“驚蟄節到聞雷聲，震醒蟄伏越冬蟲。”歲月匆匆，轉眼間又到了一年一度的驚蟄。民間有“驚蟄吃梨”的習俗，親愛的小伙伴兒，你造驚蟄為啥吃梨嗎?

驚蟄時分，天氣乍暖還寒，仍比較干燥，人容易口干舌燥、咽痛音啞。加上一些細菌開始活動繁殖，很容易患呼吸道疾病，表現為咳嗽咳痰。梨既可以生津潤肺，又可以止咳化痰，并且富含果酸、鐵質、維生素A、維生素C等，特別適合驚蟄食用。

吃梨時可用生梨去核去皮后榨汁、去核后蒸熟、切片后和冰糖、銀耳等一起煮水，川貝燉梨對咳嗽具有一定的治療效果。但因梨性質寒涼，不宜一次多吃，否則會傷及脾胃。對于脾胃虛寒或血糖偏高的人，不宜吃生梨。

滋陰潤燥的食物有很多，具體選擇吃什么，還是要根據自身體質來決定。除了梨以外，白木耳、蜂蜜、枇杷、銀耳、蓮藕等食物也有不錯的潤肺健脾效果，也可選為驚蟄期間的養生食物。

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